《想成功，先吃了那隻青蛙》我覺得是一本結合時間管理、激勵、心靈成長的書，主軸是以時間管理為主。作者是博恩．崔西(Brian Tracy)，他本身就是個人成長領域的大師級人物，國內也有很多忠實粉絲。雖然這是一本時間管理的書，不過從書名來看應該看不出來是跟時間管理有關吧！？特別是先吃了那隻青蛙？？，除了能引起讀者在書店拿起來看的好奇心外，很難想像裡面到底是要說什麼，不過如果能引起你的興趣拿起這本書翻一下，那麼接下來的內容就足夠讓你想帶回家了！
整本書最重要的就是在講你心中的「那隻青蛙」，從頭到尾都跟這隻青蛙有關係，一隻會讓你想拖延的青蛙，而拖延總是時間管理最大的敵人。關於以青蛙當書名的原因是從名作家馬克．吐溫說過的一句話而來：「假如你每天早上的第一件事就是生吃一隻青蛙，接下來的一天就會過得比較順利，因為你很清楚這可能是一整天之中最糟的事情了。」(Eat a live frog every morning, and nothing worse will happen to you the rest of the day.) 從這裡作者就延伸出此書的主要內容，就是去面對讓你覺得最難處理、最不想碰但又是最重要的事，每天早上工作的開始就是先處理這件事，因為一旦你面對它處理完，你一整天就沒什麼更難的事了。
從這裡博恩．崔西就引伸出兩個吃青蛙守則：
- 假如你必須吃掉兩隻青蛙，就先吃比較醜的那隻。
- 若你得生吃一隻青蛙，放著只看著它是沒有意義的。
第一條原則就是在說要選擇最重要的先開始；第二條就是指愈快行動愈好。
這本書的內容並不多，很快就可以翻完，書中有些觀念我也曾經在別的書中學習過，但我常跟朋友說過一個厲害的作者就是懂得把精華整理出來，然後用更容易懂的方式讓世人知道。作者博恩．崔希即然是多本暢銷書作家，自然就有這樣的能力，所以看了這本書等於是快速吸收多方精華，而且我覺得書中提供的21個提升個人效力的技巧不只是說說而已，還告訴你要怎麼行動的心法，讓我覺得這本書不只是單純的個人成長書，還可以是一本工具書，書中所教的技巧可能你一時不會用上，但日後當你想到時就可以把這本工具書拿起來照著做。
「最糟糕的時間利用方式，就是將根本不必做的事情做得非常好。」 – 博恩．崔西
不過說實話要改變一個人的工作或是時間管理習慣並不容易，大家都知道困難的不是在你要學習多少技巧、知識，難的還是在自己。這也是作者不會用各種負面成果去”激”你想要改變、想要除掉拖延的心態，而是用”下一步行動”守則來觸發你的改變，只要你願意照著做就一定會有成效。底下就是書中幾個守則我覺得不錯的：
- 拒絕想先完成小事的誘惑
- 長遠思考可改善短期決定的定奪
- 你越能減少低價值活動就執越能掌控時間及生活
- 對於時間的使用，工作時重質(提升效率)，在家時重量(多陪家人)
- 在任何領域，不斷學習都是成功的基本條件
書中還有提到一點關於「成就感上癮」讓我非常有感觸，我相信大多數人都有這種感覺過：當你完成一件困難的事情後，你的身心會感到很滿足，你的腦袋也會開始釋放正向的腦內啡(→就是你運動完讓你心情好的那個東西)，最後就會開心起來，然後覺得很有自信。一旦你能長期不斷的讓你的身體處於這樣的循環中(工作→成就感→休息→工作….開始對這樣的感覺上癮)，你的工作效率就會比別人大大的提升，通常事業有成就的人都能擁有這樣的特質。上癮並不太表你變成工作狂，工作狂是一天當兩天在用長時間工作，跟用一天正常上班時間達到別人兩天工作量是有些不同。
整本書的結論很清楚，就是要你透過有效的技巧，一步步吃掉讓你困擾的青蛙，透過這樣的過程不斷培養成功者的習慣，提高你的工作效率，不要花過多的時間處理不必要的事，把時間留給最重要的家人與自己的健康。這本書可以當成心靈成長的書，也可以當做時間管理的工具書，值得人生不同階段一看再看。
看完這篇心得你就可以馬上運用書中其中一個技巧，把你現在手中的工作整理一下列成清單，找出你覺得最重要最有價值的事，而且通常這件事並不容易也讓你不想去面對，但你也知道這件事做完會最有價值。把它標註起來現在就開始做它，就算今天只做這件事也可以，當你完成時你就會感受這本書的用意。
所以，現在就趕緊去吃了你那隻青蛙吧！
(↓老兄，別太入戲了呀~~~~！)
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這本書還有出iPhone APP耶： Brian Tracy’s, Eat That Frog!
